AIDA 2 — Freediver
Pierwsza prawdziwa certyfikacja freedivingowa. Wstrzymaj oddech, zejdź na 20 m, nurkuj przez całe życie.
- Bezpłatna anulacja do 24 godzin przed
- Potwierdzenie w ciągu 3 godzin
- Płatność na miejscu — gotówką lub kartą
- Cały sprzęt w cenie
- Czas trwania
- 2 dni
- Łączna liczba nurkowań
- 6
- Maks. głębokość
- 20 m
- Wielkość grupy
- Max 4
- Minimalny wiek
- 16+
- Języki
- Angielski · Arabski · Niemiecki
Co naprawdę obejmuje AIDA 2 — Freediver
Kurs AIDA 2 Freediver to miejsce, w którym freediving naprawdę się zaczyna. W ciągu dwóch do trzech dni opanują Państwo spokojne oddychanie, apnoę statyczną i dynamiczną, poprawne wyrównywanie ciśnienia oraz umiejętności bezpieczeństwa potrzebne każdemu freediverowi — kończąc kurs jako certyfikowany AIDA 2 Freediver, uprawniony do nurkowania na 20 metrów z buddym w dowolnym miejscu na świecie.
Co faktycznie osiągną Państwo
Pod koniec AIDA 2 wstrzymają Państwo oddech na dwie minuty lub dłużej, przepłyną 40 metrów pod wodą na jednym oddechu i zejdą po linie na 20 metrów spokojnie i pod kontrolą. Co ważniejsze, będą Państwo wiedzieć, jak robić to bezpiecznie — jak się przygotować oddechowo, jak dochodzić do siebie i jak dbać o bezpieczeństwo buddy'ego. To fundamenty, na których buduje każdy freediver.
Państwa harmonogram
- 1 Dzień 1
Teoria, oddychanie i statyka
Fizjologia freedivingu, oddychanie i relaksacja, teoria wyrównywania ciśnienia i bezpieczeństwo. Następnie ćwiczenia na płytkiej wodzie: apnoa statyczna (wstrzymanie oddechu podczas unoszenia się twarzą w dół) i pierwsze przepłynięcia dynamiczne, a także umiejętności ratownicze.
- Fizjologia i bezpieczeństwo
- Apnoa statyczna 2:00
- Technika dynamiczna
- Ratownictwo z 5 m
- 2 Dzień 2
Wody otwarte do 20 m
Wyjazd do spokojnego miejsca na trening liny: swobodne zanurzenie i zejścia stałym ciężarem, duck dive, wyrównywanie ciśnienia pod presją oraz praca z buddym. Będą Państwo dążyć do komfortowego nurkowania stałym ciężarem na co najmniej 12 m, przy czym głębokość certyfikacyjna sięga 20 m.
- Swobodne zanurzenie
- Stały ciężar
- Wyrównywanie ciśnienia w głębi
- Protokoły buddy
Co jest wliczone (a co nie)
What's included
- Certyfikacja AIDA 2 i cyfrowe materiały
- Pełny sprzęt do freedivingu na cały kurs
- Certyfikowany instruktor AIDA (maks. stosunek 1:4)
- Sesje teoretyczne i egzamin
- Sesje na płytkiej wodzie / w basenie dla apnoi statycznej i dynamicznej
- Nurkowania na linie na wodach otwartych do 20 m
- Odbiór z hotelu i powrót
- Woda i napoje bezalkoholowe w dni nurkowe
Not included
- Napiwki (opcjonalnie)
- Zdjęcia/wideo z nurkowań (€20)
Opcjonalna zaliczka w wysokości 50% pozwala odebrać cyfrowy podręcznik kursu (eLearning) jeszcze przed przyjazdem — można też zapłacić całość na miejscu i wtedy otrzymać materiały.
Co będą Państwo potrafić
- Apnoa statyczna trwająca co najmniej 2:00 minuty
- Apnoa dynamiczna na dystansie co najmniej 40 m
- Nurkowanie stałym ciężarem na co najmniej 12 m
- Technika swobodnego zanurzenia
- Wyrównywanie ciśnienia metodą Frenzla
- Ratowanie freedivera z 5 m i zarządzanie blackoutem na powierzchni
- Asysta buddy do co najmniej 10 m
Z wody
FAQ
Czy potrzebuję najpierw AIDA 1?
Nie. AIDA 2 to pełny kurs dla początkujących — mogą Państwo zacząć bez wcześniejszego doświadczenia w freedivingu. AIDA 1 to jedynie opcjonalna, jednodniowa przystawka.
Czy naprawdę mogę wstrzymać oddech na dwie minuty?
Prawie każdy może, przy właściwej technice. To relaksacja — a nie pojemność płuc — robi różnicę, i tego właśnie uczy kurs. Większość kursantów zaskakuje samych siebie już pierwszego dnia.
Jak głęboko faktycznie zejdę?
Certyfikacja uprawnia do 20 m. Głębokość osiągana podczas kursu zależy od wyrównywania ciśnienia i komfortu — minimum do zaliczenia to 12 m, a wielu kursantów osiąga pełne 20 m.
Czy jest egzamin pisemny?
Tak — krótki egzamin teoretyczny z progiem zaliczenia 75%. Materiały elektroniczne, które Państwu wysyłamy, obejmują wszystko, a instruktor przechodzi z Państwem przez cały materiał.
Powiązane kursy
AIDA 1 — Discover Freediving
Pierwsze nurkowanie na wstrzymanym oddechu. Bez doświadczenia, bez presji — tylko Państwo i błękit.
AIDA 3 — Advanced Freediver
Zejdź głębiej. Wyrównywanie mouthfill, nurkowania na linie do 30 m i prawdziwa niezależność w freedivingu.
What our divers say.
Brzmi dobrze?
Napisz do nas na WhatsApp z terminami — bez zaliczki, bez zobowiązań.