AIDA 2 — Freediver
Uw eerste echte vrijduikcertificering. Houd uw adem in, daal af tot 20 m, duik voor het leven.
- Duur
- 2 dagen
- Totaal duiken
- 6
- Max. diepte
- 20 m
- Groepsgrootte
- Max 4
- Minimumleeftijd
- 16+
- Talen
- Engels · Arabisch · Duits
Wat AIDA 2 — Freediver werkelijk inhoudt
De AIDA 2 Freediver-cursus is waar vrijduiken echt begint. In twee tot drie dagen beheerst u ontspannen ademhaling, statische en dynamische apneu, correct klaren en de veiligheidsvaardigheden die elke vrijduiker nodig heeft — als gecertificeerd AIDA 2 Freediver, gekwalificeerd om wereldwijd met een buddy tot 20 meter te duiken.
Wat u daadwerkelijk bereikt
Aan het einde van AIDA 2 houdt u uw adem twee minuten of langer in, zwemt u 40 meter onder water op één ademteug en daalt u in controle en ontspannen langs de lijn af tot 20 meter. Nog belangrijker: u weet hoe u het veilig doet — hoe u ademvoorbereidt, hoe u herstelt en hoe u uw buddy veilig houdt. Dit zijn de fundamenten waarop elke vrijduiker voortbouwt.
Uw schema
- 1 Dag 1
Theorie, ademhaling & statisch
Vrijduikfysiologie, ademhaling en ontspanning, klaartheorie en veiligheid. Daarna oefening in beschermd water: statische apneu (adem inhouden terwijl u met het gezicht omlaag drijft) en uw eerste dynamische zwemslagen, plus reddingsvaardigheden.
- Fysiologie & veiligheid
- Statische apneu 2:00
- Dynamische techniek
- Redding vanaf 5 m
- 2 Dag 2
Open water tot 20 m
Naar een kalme locatie voor lijntraining: free immersion en afdalingen met constant gewicht, eendenduiken, klaren onder druk en buddyen. U werkt toe naar een comfortabele constant-gewichtduik tot minstens 12 m, waarbij de certificeringsdiepte tot 20 m reikt.
- Free immersion
- Constant gewicht
- Klaren op diepte
- Buddy-protocollen
Wat is inbegrepen (en wat niet)
What's included
- AIDA 2-certificering en digitaal lesmateriaal
- Volledige vrijduikuitrusting voor de gehele cursus
- Gecertificeerde AIDA-instructeur (max. 1:4-verhouding)
- Theoriesessies en examen
- Sessies in beschermd water / zwembad voor statische & dynamische apneu
- Openwater lijnduiken tot 20 m
- Hotel-transferservice heen en terug
- Water en frisdranken op duikdagen
Not included
- Fooi (optioneel)
- Foto/video van uw duiken (€20)
Geen aanbetaling — betaling bij aankomst
Wat u kunt doen na afloop
- Statische apneu van minstens 2:00 minuten
- Dynamische apneu van minstens 40 m
- Constant-gewichtduik tot minstens 12 m
- Free immersion-techniek
- Frenzel-klaren
- Een vrijduiker redden vanaf 5 m en beheer van blackout aan de oppervlakte
- Buddyen tot minstens 10 m
Vanuit het water
Veelgestelde vragen
Heb ik eerst AIDA 1 nodig?
Nee. AIDA 2 is een volledige beginnerscursus — u kunt hier starten zonder eerdere vrijduikervaring. AIDA 1 is slechts een optionele eendaagse proeverij.
Kan ik echt twee minuten mijn adem inhouden?
Bijna iedereen kan dat, met de juiste techniek. Ontspanning — niet de grootte van uw longen — maakt het verschil, en dat is precies wat de cursus leert. De meeste cursisten verrassen zichzelf op dag één.
Hoe diep ga ik daadwerkelijk?
De certificering kwalificeert u tot 20 m. Hoe diep u tijdens de cursus duikt, hangt af van uw klaren en comfort — het minimum om te slagen is 12 m, en veel cursisten bereiken de volledige 20 m.
Is er een schriftelijk examen?
Ja — een kort theorie-examen met een slagingspercentage van 75%. Het lesmateriaal dat we u sturen behandelt alles, en uw instructeur neemt het allemaal met u door.
Gerelateerde cursussen
What our divers say.
Klinkt goed?
Stuur ons een WhatsApp met uw data — geen aanbetaling, geen verplichtingen.