AIDA 2 — Freediver
Ваша первая настоящая сертификация по фридайвингу. Задержите дыхание, спуститесь на 20 м, ныряйте всю жизнь.
- Бесплатная отмена за 24 часа
- Подтверждение в течение 3 часов
- Оплата по прибытии — наличными или картой
- Всё снаряжение включено
- Продолжительность
- 2 дни
- Всего погружений
- 6
- Макс. глубина
- 20 m
- Размер группы
- Max 4
- Минимальный возраст
- 16+
- Языки
- Английский · Арабский · Немецкий
Что на самом деле включает AIDA 2 — Freediver
Курс AIDA 2 Freediver — это то, с чего по-настоящему начинается фридайвинг. За два-три дня Вы освоите расслабленное дыхание, статическую и динамическую задержку дыхания, правильное выравнивание давления и навыки безопасности, необходимые каждому фридайверу, — и завершите обучение сертифицированным фридайвером AIDA 2, допущенным к погружениям на 20 метров с напарником в любой точке мира.
Чего Вы реально достигнете
К концу AIDA 2 Вы сможете задерживать дыхание на две минуты и более, проплывать 40 метров под водой на одном вдохе и спускаться по линю на 20 метров спокойно и уверенно. Что ещё важнее — Вы будете знать, как делать это безопасно: как правильно дышать перед нырком, как восстанавливаться и как обеспечивать безопасность напарника. Это фундамент, на котором строится всё дальнейшее развитие фридайвера.
Ваше расписание
- 1 День 1
Теория, дыхание и статика
Физиология фридайвинга, дыхание и расслабление, теория выравнивания давления и безопасность. Затем практика на закрытой воде: статическое апноэ (задержка дыхания в положении лёжа лицом вниз на поверхности) и первые динамические заплывы, а также навыки спасения.
- Физиология и безопасность
- Статическое апноэ 2:00
- Техника динамики
- Спасение с 5 м
- 2 День 2
Открытая вода до 20 м
Выход к спокойному месту для тренировки на лине: свободное погружение и спуски с постоянным весом, нырок, выравнивание давления под нагрузкой и работа в паре. Вы будете стремиться к уверенному погружению с постоянным весом на глубину не менее 12 м, при этом сертификационная глубина достигает 20 м.
- Свободное погружение
- Постоянный вес
- Выравнивание давления на глубине
- Протоколы работы с напарником
Что включено (а что нет)
What's included
- Сертификация AIDA 2 и цифровые учебные материалы
- Полное снаряжение для фридайвинга на весь курс
- Сертифицированный инструктор AIDA (макс. соотношение 1:4)
- Теоретические занятия и экзамен
- Занятия на закрытой воде / в бассейне для статики и динамики
- Погружения по линю в открытой воде до 20 м
- Трансфер из отеля и обратно
- Вода и безалкогольные напитки в дни погружений
Not included
- Чаевые (по желанию)
- Фото/видео Ваших погружений (€20)
Необязательный депозит 50% открывает доступ к цифровому учебнику курса (eLearning) ещё до Вашего приезда — либо оплатите всё по прибытии и получите материалы на месте.
Что Вы сможете делать
- Статическое апноэ не менее 2:00 минут
- Динамическое апноэ не менее 40 м
- Погружение с постоянным весом на глубину не менее 12 м
- Техника свободного погружения
- Выравнивание давления по методу Френзеля
- Спасение фридайвера с 5 м и управление блэкаутом на поверхности
- Работа в паре на глубине не менее 10 м
Из-под воды
Вопросы и ответы
Нужен ли мне сначала AIDA 1?
Нет. AIDA 2 — это полноценный курс для начинающих, начать который можно без какого-либо предыдущего опыта фридайвинга. AIDA 1 — лишь опциональное однодневное знакомство.
Действительно ли я смогу задержать дыхание на две минуты?
Практически каждый может, если освоит правильную технику. Именно расслабление — а не объём лёгких — определяет результат, и этому учит курс. Большинство студентов удивляют самих себя уже в первый день.
На какую глубину я реально погружусь?
Сертификация допускает до 20 м. Насколько глубоко Вы будете нырять в ходе курса, зависит от выравнивания давления и Вашего комфорта — минимум для сдачи 12 м, и многие студенты достигают полных 20 м.
Есть ли письменный экзамен?
Да — короткий теоретический экзамен с проходным баллом 75%. Материалы, которые мы отправляем заранее, охватывают всё необходимое, а инструктор разберёт с Вами каждую тему.
Похожие курсы
AIDA 1 — Discover Freediving
Ваше первое погружение на задержке дыхания. Без опыта, без давления — только Вы и синева.
AIDA 3 — Advanced Freediver
Уйдите глубже. Выравнивание давления маутфилл, погружения по линю на 30 м и настоящая независимость во фридайвинге.
What our divers say.
Звучит подходяще?
Напишите нам в WhatsApp с датами — без депозита, без обязательств.