AIDA 4 — Master Freediver
休闲自由潜水的最高等级。20米深水营救、40米潜绳下潜，以及水下的全然自信。
- 出发前24小时内可免费取消
- 3小时内确认
- 到店付款——现金或刷卡均可
- 含全套装备
- 时长
- 5 天数
- 潜水总次数
- 12
- 最大深度
- 40 m
- 团队人数
- Max 3
- 最低年龄
- 18+
- 语言
- 英语 · 阿拉伯语 · 德语
AIDA 4 — Master Freediver 实际包含哪些内容
AIDA 4是休闲自由潜水的最高认证等级——通往教练之路的门槛。三到四天内，您将全面打磨自由潜水的每一项技能，将静态闭气、动态闭气与深度提升至进阶水平，并掌握从20米深处进行营救的技能——最终获得40米自由潜水认证。
迈向教练之路的最后一步
AIDA 4是休闲自由潜水的巅峰。您将能够下潜至40米，闭气超过三分半钟，最重要的是——能够从深处救起另一位自由潜水员的生命。这是一门要求严格、极具价值的课程，也是任何有志于将来成为AIDA自由潜水教练之人的必备前置条件。
您的日程安排
- 1 第1天
大师级理论与计划制定
进阶生理学、重复深度自由潜水的减压意识、肺部拉伸与packing（充气）安全知识，以及完整的潜水计划制定。进行陆上Mouthfill技巧强化练习，以达到更大深度。
- 进阶生理学
- 潜水计划制定
- Mouthfill技巧强化
- Packing安全知识
- 2 第2天
表现提升训练
训练目标为静态闭气3:30及动态闭气70米，并对放松技巧、蹬蛙鞋效率及转身技巧进行细致的技术打磨。
- 静态闭气3:30
- 动态闭气70米
- 蹬蛙鞋效率
- 转身技巧
- 3 第3天
深度训练至40米
恒重潜绳下潜逐步提升至32米及认证深度40米，重点训练自由下坠、耳压平衡及深水中的全然放松。
- 恒重下潜32米以上
- 认证深度40米
- 深水自由下坠
- 深水放松
- 4 第4天
深水营救实操训练
AIDA 4的核心技能：从20米深处营救失去意识的自由潜水员，将其带至水面并处理恢复过程。反复训练直至成为本能反应。
- 20米营救
- 水面恢复处理
- 恢复体位
- 反复演练
- 5 第5天
期末考试及认证
根据AIDA 4标准对静态闭气、动态闭气及深度的最终表现进行评估，并进行评分制营救情景考核。通过后即可获得认证及Master Freediver证卡。
- 最终成绩表现
- 评分制营救考核
- AIDA 4考试
- Master Freediver认证！
包含哪些（以及不包含哪些）
What's included
- AIDA 4认证及数字电子教材
- 整个课程期间的全套自由潜水装备
- 认证AIDA教练（师生比最高1:3）
- 大师级理论课程及考试
- 静态与动态闭气训练课程
- 开放水域潜绳下潜至40米
- 酒店往返接送
- 潜水日饮用水及无酒精饮料
Not included
- 小费（自愿）
- 急救/CPR课程，如尚未持证（€60起）
- 潜水照片/视频（€20）
可选择支付50%订金，即可在抵达前获取课程数字教材（在线学习）——或抵达后一次性付清并现场领取教材。
您将掌握的技能
- 静态闭气至少3:30分钟
- 动态闭气至少70米
- 恒重下潜至少32米
- 面向深度的进阶Mouthfill技巧
- 从20米深处营救失去意识的自由潜水员
- 自主制定深水潜水计划
- 指导与观察其他自由潜水员
水下实拍
常见问题
AIDA 4是教练课程吗？
不是，但它是教练课程的前置条件。AIDA 4是休闲自由潜水的最高等级。教练课程是一门独立的专业课程，建立在您的AIDA 4认证基础之上。
如果我没有急救/CPR证书怎么办？
没关系——我们可以在AIDA 4课程开始前，为您安排一场当地认可的短期急救与CPR课程。预订时告知我们即可，我们会将其纳入日程安排。
我一定能达到40米吗？
认证深度为40米，及格的最低成绩为32米。能否达到完整深度取决于您的耳压平衡能力与舒适程度——教练会安全地帮助您逐步提升，绝不会超出您的能力极限。
