AIDA 4 — Apnéiste Maître
Le plus haut niveau loisir. Sauvetage en profondeur, plongées sur fil à 40 m et confiance totale dans l'eau.
- Durée
- 4 jours
- Nombre total de plongées
- 12
- Profondeur maximale
- 40 m
- Taille du groupe
- Max 3
- Âge minimum
- 18+
- Langues
- Anglais · Arabe · Allemand
En quoi consiste réellement AIDA 4 — Apnéiste Maître
L'AIDA 4 est la plus haute certification d'apnée loisir — la porte d'entrée vers le métier de moniteur. En trois à quatre jours, vous peaufinerez chaque aspect de votre apnée, porterez la statique, la dynamique et la profondeur à des niveaux avancés, et maîtriserez le sauvetage en profondeur depuis 20 mètres, pour être certifié à plonger en apnée jusqu'à 40 mètres.
La dernière étape avant le métier de moniteur
L'AIDA 4 est l'apogée de l'apnée loisir. Vous plongerez à 40 mètres, retiendrez votre souffle plus de trois minutes et demie et — surtout — serez capable de sauver la vie d'un autre apnéiste depuis la profondeur. C'est un cours exigeant et immensément gratifiant, et le prérequis pour quiconque envisage de devenir un jour moniteur d'apnée AIDA.
Votre programme
- 1 Jour 1
Théorie & planification de niveau Master
Physiologie avancée, sensibilisation à la décompression pour l'apnée profonde répétitive, étirement pulmonaire et sécurité du packing, et planification complète de plongée. Affinage à sec du mouthfill pour aller plus profond.
- Physiologie avancée
- Planification de plongée
- Affinage du mouthfill
- Sécurité du packing
- 2 Jour 2
Sessions de performance
Coaching vers une statique de 3:30 et une dynamique de 70 m, avec un travail technique détaillé sur la relaxation, l'efficacité du palmage et la technique de demi-tour.
- Statique 3:30
- Dynamique 70 m
- Efficacité du palmage
- Technique de demi-tour
- 3 Jour 3
Profondeur jusqu'à 40 m
Plongées sur fil à poids constant progressant vers 32 m et la profondeur de certification de 40 m, avec un accent sur la chute libre, l'équilibrage et la relaxation totale en profondeur.
- Poids constant 32 m+
- Profondeur de certification 40 m
- Chute libre profonde
- Relaxation en profondeur
- 4 Jour 4
Sauvetage en profondeur & certification
La compétence emblématique de l'AIDA 4 : secourir un apnéiste inconscient depuis 20 mètres, le ramener en surface et gérer sa récupération. Examen final et certification.
- Sauvetage depuis 20 m
- Récupération en surface
- Examen final
- Apnéiste Maître !
Ce qui est inclus (et ce qui ne l'est pas)
What's included
- Certification AIDA 4 et supports numériques
- Équipement d'apnée complet pour toute la formation
- Moniteur AIDA certifié (ratio max 1:3)
- Théorie de niveau Master et examen
- Sessions de coaching statique & dynamique
- Plongées sur fil en eau libre jusqu'à 40 m
- Transferts hôtel aller-retour
- Eau et boissons fraîches les jours de plongée
Not included
- Pourboires (facultatif)
- Cours de Premiers Secours/RCP si non déjà certifié (à partir de €60)
- Photos/vidéos de vos plongées (€20)
Pas d'acompte — paiement à l'arrivée
Ce que vous serez capable de faire
- Apnée statique d'au moins 3:30 minutes
- Apnée dynamique d'au moins 70 m
- Descente à poids constant d'au moins 32 m
- Mouthfill avancé pour la profondeur
- Sauvetage d'un apnéiste inconscient depuis 20 m
- Planification autonome de plongées profondes
- Coaching et surveillance d'autres apnéistes
Depuis l'eau
FAQ
L'AIDA 4 est-il le cours de moniteur ?
Non — mais c'en est le prérequis. L'AIDA 4 est le plus haut niveau loisir. Le cours de Moniteur est un programme professionnel distinct qui s'appuie sur votre certification AIDA 4.
Que faire si je n'ai pas de certificat de Premiers Secours/RCP ?
Aucun problème — nous pouvons organiser une courte formation reconnue de Premiers Secours & RCP sur place avant le début de votre AIDA 4. Mentionnez-le simplement lors de la réservation pour que nous puissions la programmer.
Vais-je forcément atteindre 40 m ?
La certification vous qualifie jusqu'à 40 m, avec un minimum de 32 m pour valider. Atteindre la profondeur complète dépend de votre équilibrage et de votre aisance — votre moniteur vous fait progresser en toute sécurité et ne vous pousse jamais au-delà de votre limite.
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