在红海学习自由潜水究竟是什么感觉——真实的水况、每个自由潜水者都会在 20 米处遇到的那堵「墙」,以及哪个 AIDA 级别真正适合您。由教授这门课程的团队亲笔撰写。
总会有这样一个瞬间——通常发生在第一天——一位曾信誓旦旦说自己绝不可能憋气的学员,从一次轻松的两分钟屏息中浮出水面,摘下面镜,忍不住笑了出来。那天早上,他们的肺活量并没有发生任何变化。真正改变的,是他们终于不再与水对抗。正是这一刻——而不是深度,也不是数字——才是我们教授自由潜水的原因。
第一次下水的感觉如梦如幻——我从未见过那样的景象。只有我、我的蛙鞋,还有深不见底的蓝,那种感觉就像深渊也在回望着你。从那以后,我就再也没有停止过自由潜水。
为什么赫尔格达是一个低调却理想的学习地点
自由潜水几乎不容许任何差错,寒冷、水流与浪涌都会让它变得格外艰难。而赫尔格达完全没有这些问题。这里全年水温维持在 22 至 28°C 之间,能见度经常超过 25 米,在受保护的训练场地几乎没有水流。您可以轻松从近岸抵达真正的深度,面对的是平静的蓝色海水与宽容的沙质海底。对于学习而言,这几乎是大海所能给予的最温柔的条件。
赫尔格达还是 Dahab?我们的真实看法
Dahab 是更知名的那一个——Blue Hole、世界纪录、自由潜水之城的名声。这些名气它当之无愧,如果您的目标是在一处传奇礁壁上冲击个人深度极限,那就去 Dahab。但对于学习而言,赫尔格达拥有一些我们不会回避的实际优势:训练线附近的水更温暖、更平静,深度是从船上逐渐建立起来的,而不是从悬崖边骤然下坠,竞争氛围也远没有那么强烈,不会让紧张的新手感到不安。当您不必同时应对对场地本身的恐惧时,学习速度自然会更快。许多学员选择来这里学习,正是因为在这里,大海仿佛站在他们这一边。
只要技巧得当,几乎每个人都能憋气两分钟。真正起决定作用的是放松,而不是肺活量。
AIDA 阶梯体系:哪个级别真正适合您
AIDA 是历史最悠久、认可度最高的自由潜水机构,其体系呈阶梯式设计——每一级都会在技能、深度与自主能力上有所提升。以下是每个级别的真实介绍,附带真实价格与真实目标: 如果您从未接触过自由潜水,请从 AIDA 1 体验自由潜水(99 欧元,一天课程,深度约 10 米)开始。这个级别没有最低憋气时长或深度要求——每个人都可以按自己的节奏进步。 进阶至 AIDA 2 自由潜水员(290 欧元,2–3 天课程,深度 20 米),取得您的第一张真正的潜水证。您将朝着 2 分钟静态憋气、40 米动态憋气,以及沿绳索完成的恒重下潜深度努力。 想潜得更深,可以选择 AIDA 3 高阶(319 欧元,3 天课程,深度 30 米):2 分 45 秒静态憋气、55 米动态憋气,以及那项能改变一切的技术——口腔灌气(mouthfill)。 最终完成 AIDA 4 大师级(329 欧元,4 天课程,深度 40 米):3 分 30 秒静态憋气、70 米动态憋气,以及一次从 20 米深处完成的完整昏迷潜水员救援演练。这是娱乐级别的最高等级,也是通往教学资格的门槛。
为什么礁区对自由潜水者格外不同
水肺潜水是「吵闹」的。气泡声、呼气声、装备的碰撞声——鱼类会将这一切解读为「体型庞大、陌生、嘈杂的动物」,从而保持距离。自由潜水则是安静的。没有气泡,没有呼吸的「引擎声」,只有一个安静的身影缓缓滑过水中。动物们会注意到这种不同。一只静静趴在沙地上休息的绿海龟——它们能屏息超过一小时——常常会让静止不动的自由潜水者出乎意料地靠近,才悠然浮上水面换气。一只生性好奇的章鱼,会向静止悬浮、耐心等待的潜水者伸出一条触腕。我们礁区里的波纹唇鱼(苏眉)也十分温驯,常常会主动游到您的面镜前。您无需追逐任何生物。只要安静下来,红海自会向您靠近。
自由潜水回馈给人们的东西
自由潜水有时能触及水肺潜水无法抵达的人群。我们的一位学员曾在一次背部手术后,以为自己再也无法水肺潜水——却以一种更安静、更轻盈的方式,重新找回了大海。以下是他们自己的话:
我一直很喜欢水肺潜水——潜入海中,被鱼群环绕,那种感觉难以置信。但背部手术之后,我以为自己再也无法潜水了。直到我遇见了 Samy,一切都改变了。我又能潜水了,而且是以一种更特别的方式。即使我能重新回去水肺潜水,我还是会选择自由潜水。
报名第一堂课前的常见问题
以下是大家在预订前最常问我们的问题,附上坦诚的回答。
如果我憋气时间不长,还能学自由潜水吗?
几乎可以肯定,能。参加 AIDA 1 并没有最低憋气时长要求,而大多数人在 AIDA 2 结束时都能轻松达到两分钟的静态憋气。憋气是一项关于技巧与放松的能力,而不是肺活量或体能的衡量标准——这正是我们所教授的核心内容。
我需要是游泳高手吗?
参加 AIDA 1 体验课程,您只需在水中感到自在即可——没有游泳测试。AIDA 2 则要求能不借助脚蹼连续游 200 米。比起速度,从容与镇定要重要得多。
自由潜水安全吗?
只要遵循课程所教授的规则,自由潜水是非常安全的:您始终与经过训练的潜伴一起下潜,一人下潜、一人在旁看护,绝不单独行动。开始课程前需要完成一份简短的健康问卷。事实上,AIDA 课程的大部分内容,正是在教授这些安全习惯本身。
我实际上能潜多深?
深度是循序渐进建立的:AIDA 1 约 10 米,AIDA 2 约 20 米,AIDA 3 约 30 米,AIDA 4 约 40 米——只有在您对前一个深度感到放松、耳压平衡也运用自如之后,才会进入下一级别。没有人会被强迫加深。
