AIDA 1 — Discover Freediving
Ihr erster Atemzug unter Wasser. Keine Erfahrung, kein Druck — nur Sie und das Blau.
- Dauer
- 1 tage
- Tauchgänge gesamt
- –
- Max. Tiefe
- 10 m
- Gruppengröße
- Max 4
- Mindestalter
- 12+
- Sprachen
- Englisch · Arabisch · Deutsch
Was AIDA 1 — Discover Freediving wirklich beinhaltet
Eine eintägige Einführung ins Freitauchen nach AIDA-Standard. Lernen Sie zu atmen, sich zu entspannen und die Luft anzuhalten, und unternehmen Sie dann Ihre ersten sanften Tauchgänge entlang der Leine bis etwa 10 Meter — alles unter den Augen eines AIDA-Instruktors im ruhigen, warmen Roten Meer. Der perfekte Schnupperkurs, bevor Sie sich für den vollständigen Freediver-Kurs entscheiden.
Warum Freitauchen im Roten Meer ausprobieren?
Warmes, klares, ruhiges Wasser und kaum Strömung machen Hurghada zu einem der sanftesten Orte der Welt für Ihre ersten Apnoetauchgänge. Keine Tauchausrüstung, keine Blasen, kein Lärm — nur Sie, ein paar lange Flossen und die Stille. AIDA 1 ist ein entspannter, eintägiger Schnupperkurs ohne Leistungsanforderungen: Das einzige Ziel ist, dass Sie das Wasser lächelnd verlassen und mehr wollen.
Ihr Tagesplan
- 1 Tag 1 — Vormittag
Atmen & entspannen
Theorie bei einem Kaffee: wie der Körper auf das Anhalten der Luft reagiert, der Tauchreflex der Säugetiere, Entspannungs- und Atemtechnik sowie die goldenen Sicherheitsregeln des Freitauchens. Anschließend ins Flachwasser, um entspannte Atemanhaltephasen und Ihre ersten Flossenschläge zu üben.
- Entspannungsatmung
- Tauchreflex der Säugetiere
- Sicherheitsregeln
- Erste Atemanhaltephasen
- 2 Tag 1 — Nachmittag
Hinein ins Blau
Hinaus zu einem ruhigen, geschützten Platz für Ihre ersten geführten Leinentauchgänge. Druckausgleich, Abtauchtechnik (Duck Dive) und sanfte Abstiege bis etwa 10 Meter — immer mit Ihrem Instruktor und einem Buddy an Ihrer Seite.
- Grundlagen des Druckausgleichs
- Duck Dive
- Leinentauchgänge bis ca. 10 m
- Buddy-Sicherheit
Was ist inbegriffen (und was nicht)
What's included
- AIDA-1-Zertifizierung und digitale Lernmaterialien
- Vollständige Freitauchausrüstung (Langflossen, Maske, Neoprenanzug)
- Zertifizierter AIDA-Instruktor (max. 1:4-Verhältnis)
- Theoriesession und Übungen im Flachwasser
- Freiwasser-Leinentauchgänge bis ca. 10 m
- Hotel-Transfer hin und zurück
- Wasser und Erfrischungsgetränke
Not included
- Trinkgeld (optional)
- Foto/Video Ihrer Tauchgänge (€20)
Keine Anzahlung — Zahlung bei Ankunft
Was Sie danach können
- Entspannungs- und Atemvorbereitungstechnik (Breathe-up)
- Grundlegender Druckausgleich (Valsalva / frühes Frenzel)
- Der Duck Dive und effizientes Flossenschlagen
- Buddy-System und One-up-one-down-Sicherheit
- Verständnis des Tauchreflexes
Aus dem Wasser
Häufige Fragen
Muss ich ein guter Schwimmer sein?
Nein. Für AIDA 1 müssen Sie sich nur im Wasser wohlfühlen. Es gibt keinen Schwimmtest — der kommt später, bei AIDA 2.
Ist Freitauchen gefährlich?
Freitauchen ist sehr sicher, wenn man die Regeln befolgt — und genau diese Regeln lehrt dieser Kurs. Sie tauchen immer mit einem ausgebildeten Buddy, einer taucht ab und einer beobachtet, niemals allein.
Worin unterscheidet es sich vom Schnorcheln?
Beim Schnorcheln bleibt man an der Oberfläche. Freitauchen lehrt Sie, sich zu entspannen, den Druck auszugleichen und mit einem einzigen Atemzug abzutauchen — ruhig und effizient — sodass Sie echte Zeit unter der Oberfläche verbringen können.
Was ist der nächste Schritt?
Der AIDA-2-Freediver-Kurs, in dem Sie richtige Statik- und Dynamik-Apnoe erlernen und sich für Tauchgänge bis 20 Meter zertifizieren.
Ähnliche Kurse
AIDA 2 — Freediver
Ihre erste echte Freitauch-Zertifizierung. Luft anhalten, auf 20 m abtauchen, ein Leben lang freitauchen.
AIDA 3 — Advanced Freediver
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